Was Sie erwartet

Obwohl wir uns nicht als Technologieunternehmen betrachten, hat die kürzliche Markteinführung unseres neuen Produkts die üblichen Dinge aufgewühlt: Zweifel, Bedenken, Fragen. Und obwohl wir uns sehr darauf freuen (wir bekommen ein Baby!), ist es wichtig, sich daran zu erinnern, warum wir hier sind.

Wir sind ein Softwareunternehmen, das Softwareberatungsarbeiten durchführt (wir arbeiten an Webanwendungen). Wir wollen ein Tech-Inkubator sein und Start-ups auf die Sprünge helfen. Wir möchten zeigen, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, ein Unternehmen zu gründen und auszubauen, und dass der beste Weg darin besteht, ein aufregendes Produkt der nächsten Generation zu haben, das echte Probleme für unsere Kunden löst.

Und wir glauben, dass unsere Kunden genau das von uns erwarten: neue Produkte, schnelle Lieferzeiten und hervorragende Kundenbetreuung. Hier sind einige Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie etwas bei uns bestellen:

• Das ist keine leichte Aufgabe! Wir haben in den letzten Monaten hart daran gearbeitet, einige Funktionen in dieses Produkt zu integrieren. Unser ursprünglicher Plan war, dass dieses Produkt bereits in der Beta-Phase sein sollte, aber aufgrund der unerwarteten Marktnachfrage (unsere erste App stieg von null Downloads auf 3x) hatten wir zu viel Arbeit vor uns und konnten unser Versprechen nicht einlösen. Jetzt brauchen wir deine Hilfe! Dieses Projekt war das Schwierigste, was ich je gemacht habe (das Schwierigste, was ich je gemacht habe), aber es wird sich sehr auszahlen, wenn wir es richtig machen. Wenn Sie die bestmöglichen Ergebnisse erzielen möchten, teilen Sie uns bitte Ihr Feedback mit, damit wir sicherstellen können, dass unser nächster Start pünktlich erfolgt!
• Wenn Sie der Meinung sind, dass dies wichtig genug für Sie ist, helfen Sie bitte, die Nachricht zu verbreiten, indem Sie diesen Beitrag mit Ihren Freunden und Anhängern in sozialen Medien wie Facebook oder Twitter (@TheNextApp) teilen, damit sie sehen können, welche Art von Unterstützung sie von uns erhalten !
• Wenn Sie Fragen oder Anmerkungen haben, können Sie diese gerne direkt per E-Mail oder Twitter stellen

Veränderungen im Körper

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Frauen, die nach dem ersten Trimester ein Baby bekommen, im ersten Lebensjahr mit 2,6-mal höherer Wahrscheinlichkeit sterben als Frauen, die zuvor ein Baby bekommen haben.

Nun, das bedeutet nicht, dass das Kind oder die Babys, die nach dem ersten Trimester geboren werden, früher sterben werden als die davor geborenen (es geht nicht darum, in irgendeiner Weise das Beste für das Kind zu tun, es geht darum, Ihre Arbeit vorerst zu erledigen).

Aber es zeigt, dass wir vielleicht unsere Pläne überdenken und sicherstellen sollten, dass wir alles tun, um unsere wachsenden Familien zu unterstützen. Die Tatsache, dass die meisten von uns derzeit schwanger sind, bedeutet, dass wir wahrscheinlich alles tun, um dies zu tun – aber es gibt noch mehr Dinge zu tun, und alle müssen mit größerer Sorgfalt durchgeführt werden:

• Die biologischen Veränderungen der Schwangerschaft
• Andere Aufgaben, die Sie während Ihrer Schwangerschaft erledigen müssen (auch bekannt als Postpartum)
• Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Die Gesundheit Ihres Partners und anderer Familienmitglieder (einschließlich Ihrer selbst)
Es ist auch gut, sich selbst im Auge zu behalten. Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihrem Tagesablauf. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Ruhe und Entspannung – nichts hilft Ihnen, sich schneller zu erholen, als etwas Zeit allein. Und stellen Sie sicher, dass Sie nichts anderes vernachlässigen; Auch wenn es 5 Minuten am Tag sind, es zählt!

Fötale Entwicklung

In den ersten 11 Schwangerschaftswochen befindet sich unser Körper in nahezu ständiger Bewegung. Der Fötus wächst in alle Richtungen und viele Teile werden niemals von einem Arzt oder sogar einem Verwandten gesehen. Oft können Sie den Herzschlag Ihres Babys spüren oder ihm zuhören.

Vielleicht spürst du sogar, wie dein Baby in dir strampelt! Aber was Sie wahrscheinlich nicht spüren werden, ist die Gehirnbildung des Babys, denn es braucht Zeit, um das Gehirn einer Person zu formen. Tatsächlich bildet sich die Großhirnrinde (die graue Substanz, die der grauen Substanz zugrunde liegt) erst 11 Wochen nach der Empfängnis, und es dauert weitere 12 Wochen, bis das Gehirn vollständig ausgereift ist. Das Babygehirn wächst nicht nur; es verändert sich auch. Einige Bereiche des Gehirns werden empfindlicher oder reaktionsfähiger als andere – und diese Veränderungen wirken sich darauf aus, was Sie mit Ihrem Baby oder Ihrem ungeborenen Kind tun können.

Dies geschieht unter anderem durch die Entwicklung des Fötus: jener kurze Zeitraum zwischen Empfängnis und Geburt, in dem sich lebenswichtige Organe schnell entwickeln und Form und Funktion mit erstaunlicher Schnelligkeit ändern. Während dieser Zeit passieren alle möglichen wichtigen Dinge: Manche Organe werden größer, wenn sie größer werden; andere beginnen, ihre Gestalt zu verändern; einige Zellen in anderen Teilen des Körpers erhalten Anweisungen von denen hier drüben in ihrem eigenen Tempo; einige Zellen hören ganz auf zu funktionieren.

Wir wissen nicht genau, wie diese Veränderungen während der fötalen Entwicklung ablaufen; wir wissen nur, dass sie passieren! Und so geht das in der Schwangerschaft…

Ernährung und Bewegung

Es gibt ein altes Sprichwort: „Du bist, was du isst“, und es stimmt. Die Beziehung zwischen Ihren Ernährungsgewohnheiten und Ihrer Gesundheit ist ein Schlüsselfaktor für Ihre Gesundheit. Die Ernährung, die Sie essen, die Bewegung, die Sie treiben, und die Entscheidungen, die Sie für Ihren Lebensstil treffen, tragen alle dazu bei, wie Ihr Körper aussieht, wie Ihr Körper funktioniert und wie Ihr Körper auf Stress reagiert.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper in Topform zu halten, ist die Ernährung. Es gibt hier viele Themen (Gewichtsverlust, Essstörungen), aber dieses ist relevant dafür, wie wir darüber nachdenken, wie viel wir trainieren sollten, um gesund zu bleiben. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, wie lange es dauert, bis bestimmte Nährstoffe (insbesondere, denke ich) von Ihrem Körper verarbeitet werden. Das bedeutet, dass einige Lebensmittel, die Sie sättigen, nicht so schnell verbraucht werden wie andere, was wiederum bedeutet, dass Sie diese Lebensmittel nicht konsumieren sollten, nur weil sie sättigen.

Aus evolutionärer Sicht (und ja, die Menschen ernähren sich seit Tausenden von Jahren auf diese Weise) ist es sinnvoll, dass die Verdauung von Nahrung länger dauert als von Energie oder Wasser – sonst könnten die Menschen nicht den ganzen Tag so aktiv bleiben, wie sie es wären nicht in der Lage sind, etwa jede Stunde genügend Kalorien in ihrer Ernährung zu verarbeiten (was zu Hunger führen würde).

Während viel mehr über „längerkettige“ Nährstoffe wie Kohlenhydrate vs. „kurzkettige“ Fette diskutiert wird – was in Bezug auf die Gesundheit ohnehin weitgehend irrelevant ist – gibt es einen Nährstoff, der definitiv langkettig ist: Protein baut Muskeln auf und Muskel baut Kraft auf; und Kraft baut Ausdauer auf usw. usw. Die meisten Menschen, die mit dem Gewichtheben beginnen, heben keine schweren Gewichte – sie heben leichte Gewichte mit dem Fokus auf größere Muskeln (wie Bankdrücken) – aber dadurch bauen sie Muskeln schneller auf als so etwas HIIT (Hochintensives Intervalltraining).

Die kurze Antwort hier: Protein hilft dabei, Muskeln schneller aufzubauen als jeder andere Nährstoff, in Bezug auf den schnellen Muskelzuwachs für Sportler und Powerlifter gleichermaßen (ja, außer vielleicht Kreatin). Es gibt wahrscheinlich noch viele andere Gründe außer dem schnellen Muskelaufbau für Sportler, aber allein aus diesem Grund wird Protein immer im Vordergrund stehen…

Vorbereitung auf das Baby

Neulich saß ich hier an meinem Schreibtisch und war ziemlich gelangweilt. Ich war nicht nur gelangweilt, sondern wurde auch ein bisschen nervös. Also beschloss ich, an einer babybezogenen App zu basteln, die seit etwa einem halben Jahr in Arbeit war. Um es kurz zu machen: Es ist eine App, mit der Sie drei Fotos von Ihrem Baby machen und die Bilder fragen können, was sie für das Geschlecht Ihres Babys halten.

Es hat überhaupt kein Backend und sein Backend wird in der rudimentärsten Programmiersprache geschrieben (was mehr als genug sein sollte, um die Arbeit zu erledigen). Es kann auf jeder Plattform laufen, auf der Java läuft (Android Jellybean ist bisher die beste), obwohl iOS-Unterstützung versprochen, aber noch nicht geliefert wurde.

Ich habe damit begonnen, einen Teil des Codes zu bereinigen und Dinge mithilfe von Javas eigenem Builder-Muster in Module umzuwandeln. Zunächst schien dies nur eine gute Möglichkeit zu sein, etwas in Form zu „backen“: Wenn Sie ein Modul fertig haben, können Sie es zu Testzwecken oder zu Refactoring-Zwecken in seine Einzelteile zerlegen. Aber nachdem ich ungefähr zwei Stunden damit herumgespielt hatte, fing es an, mich wieder nervös zu machen.

Dann, eines Tages, dachte ich daran, einige Ideen auszuprobieren, die ich hatte, um Spring Boot zu verwenden, um eine Android-Anwendung von Grund auf neu zu erstellen (wobei Spring Boot eines meiner Lieblings-Frameworks ist) – und dann fielen die Dinge wieder auseinander.

Spring Boot unterstützt das Erstellen einer Android-Anwendung von Grund auf nicht. Der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, etwas wie Android Studio zu schreiben … und Java SE bereits auf Ihrem Computer installiert zu haben, da die IDEs darauf laufen (und wenn Sie Java SE nicht automatisch bei der Installation von Android Studio installiert haben, dann heißt es „Sie benötigen Java SE 8 oder höher, bevor Sie diese Anwendung ausführen“). Wie auch immer, ich wollte keine Zeit damit verbringen, all diesen Ärger durchzumachen, nur weil wir bei Null anfangen.

Es gab jedoch ein weiteres Problem: Google Play Services (die von Messaging-Apps wie WhatsApp und Facebook Messenger bis hin zu Spielen wie Clash of Clans benötigt werden) funktionieren nicht, wenn Google Play Services nicht installiert sind … und wenn Google Play Services nicht installiert ist. Wenn Sie es nicht auf Ihrem Telefon installiert haben, lässt Google Sie es sowieso nicht installieren, sodass es wirklich keinen Sinn macht, es noch einmal zu versuchen – auch wenn es möglicherweise bessere Alternativen gibt

Emotionen während der Schwangerschaft

Das Schwierigste ist natürlich, diesen Sprung zu wagen. Das kann leicht am schwierigsten vorherzusehen sein – zu wissen, ob Sie bereit sein werden, wenn das Baby kommt. Es ist wie bei einer großen beruflichen Veränderung: Du denkst, du bist bereit, und dann passiert es und du fragst dich, wie du das jemals für möglich gehalten hast.

Schwanger zu sein ist schon schwer genug, auch ohne die zusätzliche Belastung, sich Gedanken darüber machen zu müssen, ob sich die Dinge zu Ihren Gunsten entwickeln werden. Und es ist doppelt schwer, wenn alle um dich herum versuchen herauszufinden, wie dein Leben in 12 Wochen aussehen wird.

Die ersten Tage sind natürlich stressig: Was packe ich für ein Wochenende ein? Welche Kleidung brauche ich für das Krankenhaus? Was bedeutet das für meine Karriere? Muss ich für diesen Termin die Stadt verlassen? Wie komme ich wieder nach Hause, wenn ich mitten in der Nacht ein Taxi nehmen muss?!

Mit der Zeit beginnen sich die Dinge jedoch zu beruhigen, da die Dinge zur Routine werden. Die ersten paar Tage sind wahrscheinlich genauso stressig wie jede andere Zeit in Ihrer Schwangerschaft – besonders wenn Sie sich Sorgen machen, eine Infektion zu bekommen oder wieder schwanger zu werden – aber sie werden weniger stressig, wenn sich Ihr Körper an seine neue Routine gewöhnt (oder vorausgesetzt, Ihr Körper hat schon mal einen durchgemacht).

Zu den Emotionen während der Schwangerschaft können Angst und Sorge gehören, aber auch Aufregung (die Erwartung, ein Baby zu bekommen) und Glück (die Hoffnung, dass alles gut gehen wird). Es ist ein schmaler Grat zwischen der Vorfreude auf ein Baby und der Angst, dass etwas schief gehen könnte; zwischen dem Eingehen von Risiken und dem Nichteingehen von Risiken; zwischen der Sorge darüber, was nach der Geburt passieren könnte (oder während es passiert) und dem Gefühl, begeistert zu sein, zu wissen, dass alles, was passiert, in Ordnung sein wird, weil es andere Menschen gibt, die dich lieben und sich auch darum kümmern, was passiert.

Bewältigung der Schwangerschaft

Du weißt, dass du schwanger bist, wenn dein Bauch nicht schmerzt und du plötzlich jede Nacht in den frühen Morgenstunden aufwachst, um zu pinkeln.

Falls Sie dies nicht tun, können Sie sicher sein, dass dies kein Mythos ist. Es ist durchaus üblich, dass Unternehmen neben ihrem regulären Geschäft eine Schwangerschaft verkraften müssen. Das liegt zum einen daran, dass Unternehmen zwischen Wachstumsphasen hin- und herpendeln, hat aber auch viel damit zu tun, dass Frauen oft länger als Männer in Unternehmen arbeiten und mehr Auszeiten brauchen.

Welche Art von Unternehmen braucht also 12 Wochen schwanger? Nun, es hängt davon ab, wie groß Ihr Unternehmen ist. Wenn es weniger als 1 Person pro Team ist, spielt es wahrscheinlich überhaupt keine Rolle (aber wenn es schnell wächst und bereits viele Leute in der Kommunikation arbeiten, wird die 12. Schwangerschaftswoche ein Problem sein). Wenn Sie sich die Kosten für den Mutterschaftsurlaub leisten können oder eine Personalabteilung haben, die hilft, die Dinge zu koordinieren (was fast alle Startups tun), sollte eine Schwangerschaft für die meisten Startups kein Thema sein.

Wenn Ihr Startup jedoch nur 2 oder 3 Mitarbeiter (oder vielleicht ein halbes Dutzend Mitarbeiter) hat und nur 2 Ingenieure hatte, als es vor all den Jahren gegründet wurde, dann kann es notwendig sein, sich neben Gesprächen auch auf eine längere Zeit einzustellen zum Thema Work-Life-Balance. Darüber sprechen wir später in Teil 2!